Artikkel i Performance Menu (Catalyst Athletics)

Artikkelen min om teknologi og styrketrening har jeg oversatt og fått publisert (med lønn) i magasinet Perfomance Menu hos Catalyst Athletics. Jeg er meget fornøyd med min første internasjonale artikkel 🙂 Se artikkelen hos Catalyst: How new technology can make you faster and stronger (krever abonnement).

Les mer

Hvor mye knebøy bør vektløftere trene?

I olympisk vektløfting konkurrerer man i rykk og støt, og knebøy er derfor ikke en øvelse man må trene. Likevel er knebøy uten tvil den støtteøvelsen vektløftere trener mest, men hvor sterk bør man være, og mye knebøy er egentlig optimalt for en vektløfter? Det er ingen tvil om at…

Les mer

Derfor er knebøyhopp en undervurdert øvelse for idrettsutøvere!

Eksplosiv styrke er en svært viktig kvalitet for de fleste idrettsutøvere, og i mange idretter den faktoren som kanskje begrenser ytelsen aller mest. Med eksplosiv styrke mener jeg evnen til å produsere mye kraft raskt. Når du skal sprinte hurtig, hoppe høyt eller kaste langt, så hjelper det ikke å…

Les mer

Kurs i olympiske løft på Crossfit Fredrikstad, mai 2017

Kurs / Workshop: Vil du lære mer om de olympiske løftene? Søndag den 14. mai 2017 arrangerer jeg kurs om olympisk vektløfting i Fredrikstad.  Kurset organiseres mest som en «workshop» og varer i 6 timer. Kurset tar for seg både teori og praksis, men mest tid brukes på den praktiske delen. Målet…

Les mer

Nybegynnerkurs i olympiske løft i Sogndal: april 2017

Nybegynnerkurs i olympiske løft på idrettssenteret i Sogndal. Lørdag 29. april holdes det nybegynnerkurs i olympisk vektløfting på Idrettssenteret i Sogndal. Kurset varer i 6 timer og tar for seg både teori og praksis. Mest tid brukes på den praktiske delen, og målet er at alle deltakere skal lære seg…

Les mer

Hvor ofte burde du trene olympiske løft som nybegynner?

De fleste vi møter som ønsker å lære olympiske løft har relativt god erfaring med styrketrening fra før av, men er usikre på hvor ofte man bør trene olympiske løft. Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Hvor ofte burde du trene olympiske løft som nybegynner? Sjekk også ut mitt…

Les mer

Nybegynnerkurs i olympiske løft: april 2017!

Vil du lære mer om de olympiske løftene? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et kurs i olympiske løft lørdag den 22. april 2017. Kurset varer i 6 timer og tar for seg både teori og praksis. Mest tid brukes på den praktiske delen, og målet er at alle deltakere…

Les mer

Er det høy skaderisiko i crossfit?

Crossfit har fått et rykte på seg i treningsbransjen for å være assosiert med en veldig høy skaderisiko. Treningsvaremerket har blitt sett ned på og latterligjort av personlige trenere såvel som idrettsutøvere i andre idretter fra dag en, og kritikken går i stor grad på dette met skaderisiko, men stemmer…

Les mer

Trener du styrkeløft eller olympisk vektløfting i oslo?

Jeg har vært med på å starte opp Christiania Atletklubb og sitter fortsatt i styret. Vi holder er åpent døgnet rundt med nøkkelkort og holder til i utsøkte lokaler for vektløfting (olympiske løft) og styrkeløft (baseløft) midt i Oslo sentrum. Vi ønsker nå flere medlemmer! Her finner du informasjon om hva…

Les mer