Kan hjernestimulering gjøre deg sterkere, raskere og teknisk bedre?

Jeg kjøpte nylig Halo Sport, og skal framover eksperimentere med effekten.

Transcranial direct current stimulation (tDCS) er en form for nervestimulering, hvor man ved hjelp av en form for elektroder sender små signaler med strøm til spesifikke området av hodebunnen. Innen idrett er dette et ganske nytt fenomen, men det finnes lovende forskning som viser at det kan ha en en…

Les mer

Slå av hodet når du skal løfte tungt!

Når du skal teste styrken din er det ikke tiden for å være tankefull!

Teknikk er viktig både for optimale resultater og minst mulig skaderisiko, men når den grunnleggende teknikken først er innarbeidet så kan det være en stor feil å fokusere på teknikk når man skal teste seg og/eller prestere i konkurranser. Likevel er det ikke uvanlig å «overtenke» når man skal teste…

Les mer

Bokanmeldelse: Idrettens mentale treningslære (Pensgård, A.M. & Hollingen, E)

Idrettens mentale treningslære er den siste av pensumbøkene under PT-studiet jeg gjennomfører her på Bali gjennom Active Education (se anmeldelse av de andre her), og denne tar for seg den mentale delen av idrettslige prestasjoner, og går inn på ulike teknikker som kan forbedre prestasjonen. Flere jeg har snakket med…

Les mer

Bokanmeldelse: The Purposeful Primitive av Marty Gallagher

The Purposeful Primitive: Using the Primordial Laws of Fitness to Trigger Inevitable, Lasting and Dramatic Physical Change er en stort og flott bok om styrketrening, treningspsykologi, kondisjonstrening og ernæring. The Purposeful Primitive er skrevet av Marty Gallagher, som har vært involvert i styrkeløft, kroppsbygging og vektløfting i over 30 år. Han…

Les mer