Når man skal teste maksløft er det veldig vanlig å henge seg opp i tallene, og med det skape unødvendig mye tanker rundt hva du skal gjøre. Det er godt dokumentert at å tenke seg gjennom atletiske bevegelser har en akutt negativ effekt på ytelsen, så når vi skal teste…
Vanligvis har jeg treningsfri på søndager, men siden jeg var litt ‘gåen’ etter fest på fredag ble det fri på lørdag og trening idag i stedet, og kanskje var det en fest som skulle til? Jeg har nemlig slitt med å klare ny pers på 127,5 kg i frontbøy de…
Utgave 38 – I denne utgaven: – Å veie maten er bare tull (av Robert Eilertsen) – Eric Cressey: «Hva jeg lærte i 2010» – Hvorfor spiser og drikker vi? (av James Krieger) – Burde man tøye etter en muskelstrekk? (av Eirik Sandvik) – Styrketrening er den foretrukne metoden om…