Bør du «makse» hver dag om målet er å bli sterk?

Ivan Abadjiev

Allment aksepterte teorier rundt treningsprogrammering tilsier at absolutt maksimale løft bør gjennomføres relativt sjeldent, og planlegges god tid i forveien ved hjelp av periodisering over tid. Et maksløft kan være veldig krevende både for kropp og hodet, og å gjøre dette for ofte skal ikke være gunstig. Likevel er det…

Les mer

Why the US Sucks at Olympic Lifting, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 70

Utgave 70 – I denne utgaven: – Why the US Sucks at Olympic Lifting (av Lyle McDonald) – En knallgod øvelse for hoftemobilitet, hoftestabilitet og generell funksjonalitet! (av Eirik Sandvik) – Intimidate the Weight (av Tony Gentilcore) – The Accuracy of Restaurant Labels (av James Krieger) – Wanting vs. Liking: The Different…

Les mer