KNEBØY/FRONTBØY: Muscle activation in the loaded free barbell squat: a brief review:

En forskningsanalyse fra april i år tok for seg arbeidet med å samle store deler av forskningen på muskelaktivering under knebøy, og relevante varianter av beinøvelser. Clark DR, Lambert MI, Hunter AM. Muscle activation in the loaded free barbell squat: a brief review. J Strength Cond Res. 2012 Apr;26(4):1169-78. Pubmed.…

Les mer

Daglig maksing; mitt treningsprogram august '11 ->

Nå er det under 2 uker til jeg reiser til Bali, og den siste tiden før jeg reiser skal jeg trene ekstra hardt, slik at jeg med god samvittighet kan ta det med ro og ‘finne meg til rette’ den første uka i Bali, før det er på’n igjen… Å…

Les mer