Daglig maksing; mitt treningsprogram august '11 ->

Nå er det under 2 uker til jeg reiser til Bali, og den siste tiden før jeg reiser skal jeg trene ekstra hardt, slik at jeg med god samvittighet kan ta det med ro og ‘finne meg til rette’ den første uka i Bali, før det er på’n igjen… 😉…

Les mer

The Dirt on Clean Eating, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 71

Utgave 71 – I denne utgaven: – The Dirt on Clean Eating (av Alan Aragon) – Long Live the Overhead Press (av Mike Robertson) – 5 Drills That Are Better Than the Prowler (av Nick Tumminello) – Understanding and Managing Fatigue (av Eric Cressey) — Ukas sitat: “You don’t become a pianist…

Les mer

Metoder for fremgang i en spesifikk øvelse!, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 56

Utgave 56 – I denne utgaven: – Metoder for fremgang i en spesifikk øvelse! (av Eirik Sandvik) – Sprit opp magetreningen din med nye effektive og artige øvelser! (av Eirik Sandvik) – Effektive metoder for avslutning av dine treningsøkter! (av Espen Nordhagen) – Metoder for fremgang i markløft (av Eirik Sandvik)…

Les mer

PT-Sertifisering i Bali :-)

Mine opprinnelige planer i år var å ta en sertifisering som kostholdsveileder i Rio de Janeiro til høsten, men da det studiet ble avlyst skal jeg nå heller ta en sertifisering som personlig trener i Bali 🙂 Nå er både studier, flyreise og villa i boks, så da venter jeg…

Les mer

Olympiatoppen, eksperimentering med 'overreaching', hagegym og konkurranse :)

Tenkte det var på tide med en liten oppdatering fra min egen treningsverdag.. 1) Olympiatoppen: Jeg har startet å trene på Toppidrettssenteret, og er kjempefornøyd med det. Litt langt å kjøre (15-20 min uten trafikk), men mye bedre miljø og fantastisk utstyr 🙂 2) Eksperimentering med «overreaching»: Overreaching, eller ‘overstrekking’…

Les mer