The Best Damn Bench Press Article Period, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 90

Utgave 90 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: – The Best Damn Bench Press Article Period (av Bret Contreras og Sam Leahey) – Den Ultimate Testen av Kjernestyrke! (av Eirik Sandvik) – TRUTH About Bench Press (Video, med Juan Carlos Santana & Nick Tumminello) – 382 dager med…

Les mer

The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? , mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 89

Utgave 89 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: – Editor’s Cut: The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? (av Alan Aragon) – The effects of low and high glycemic index foods on exercise performance and beta-endorphin responses (Jamurtas AZ et al.)…

Les mer

Does Exercise Make You Eat More? , mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 88

Utgave 88 – I denne utgaven: – Does Exercise Make You Eat More? Part 2 (av James Krieger, forskning) – Do “Cheat” Snacks Interfere With Weight Loss? (av James Krieger, forskning) – Bodypart Frequency and Soreness – Q&A (av Lyle McDonald) – 5 Tips for Økte Prestasjoner i Benkpress! (av Eirik…

Les mer

Is Food Addiction Real? , mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 87

Utgave 87 – I denne utgaven: – Is Food Addiction Real? (av James Krieger, forskning) – Does Exercise Affect NEAT, part 1 & 2 (av James Krieger, forskning) – Why It’s So Easy To Regain Weight, Part 4 (av James Krieger, forskning) – What Does It Take To Successfully Maintain…

Les mer

Bokanmeldelse: Treningslære (Gjerset, A. m.fl)

Boka treningslære er en del av pensum på PT-studiet jeg gjennomfører her på Active Education, og boka gir en grunnleggende innføring i hvordan kroppen er bygd opp og fungerer, kosthold, trening og helse. Den er laget for idrettsfag på videregående skole, og er relativt lettlest. Boka fungerer godt for grunnleggende informasjon…

Les mer

Alan Aragon Research Review September 2011, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 85

Utgave 85 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review September 2011: – Editor’s Cut: Supplement spotlight: citrulline malate (A. Aragon) – The effect of abdominal exercise on abdominal fat. (Vispute SS et al.) – Effects of a 2-y dietary weight-loss intervention on cholesterol metabolism in moderately obese men (Leichtle AB,…

Les mer

Teknisk Innlæring av Knebøy: Del 1, 2, 3 – med videoer, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 84

Utgave 84 – I denne utgaven: – Teknisk Innlæring av Knebøy: Del 1, 2, 3 – med videoer (av Eirik Sandvik) – THE 20 MOST OVERRATED SUPPLEMENTS SLIDE SHOW (av Alan Aragon) – Fører kosttilskudd til at du dør tidligere? (av Asle Bøe) – Dette må du vite om trening av…

Les mer