Lær Olympisk Vektløfting: Støt (Clean & Jerk):
Olympisk vektløfting er en idrett som går ut på å løfte en vektstang fra bakken og opp over hodet. Det er to øvelser; støt (clean and jerk på engelsk) og rykk (snatch). Mens styrkeidretten styrkeløft (powerlifting) stiller størst krav til absolutt styrke, stiller vektløfting større krav til eksplosiv styrke. Som…