+27,5 kg i Knebøy til boks idag :-)

Før dagens treningsøkt var jeg trøtt og sliten, følte meg skikkelig lost.. Men etter en liten dynamisk oppvarming, etterfulgt av noen aktiveringsøvelser, så pluttselig alt mye lysere ut 🙂 Første øvelse var knebøy til boks, demonstrert av Eirik Sanvik i videoen nedenfor. Jeg gjorde denne øvelsen for første gang for…

Les mer

'Activation Training': Fantastisk følelse!

Inspisert av denne videoen med Christian Thibaudeau prøvde jeg meg i dag på en slik ‘aktivasjons treningsøkt’, og jeg må si – det er en fantastisk følelse! Anbefaler alle å prøve dette. Hva er ‘Activation Training’? En økt designet for å aktivere nervesystemet, eller i enklere ord; Gjøre deg gira!…

Les mer