Bokanmeldelse: Strength Training Anatomy av Frédéric Delaviér

Strength Training Anatomy av Frederic Delavier er den første boken jeg har fullført fra pensumet under PT-sertifiseringen jeg for øyeblikket holder på med i Bali, og jeg er meget godt fordnøyd med denne boka. Boka inneholder gode og oversiktlige bilder og beskrivelser av muskler og ledd, og hvilke som brukes i…

Les mer

2,5 uker i Bali; info, videoer og bilder :)

Tiden går fort, nå har jeg allerede vært to og en halv uke i Bali, og er ferdig med den andre skoleuka. Jeg har fortsatt ikke funnet noe sted å trene olympisk vektløfting, men det går egentlig helt ok; jeg gjør det beste ut av det med å trene teknisk…

Les mer

Oppdatering fra Bali: Første skoledag, lært bort litt vektløfting, og småsyk…

Da er jeg igang med skolehverdagen i Bali, og jeg må si at jeg et positivt overrasket etter første skoledag. Lærerne har god erfaring og virker dyktige, og flere av dem har erfaring fra NIH og som trenere for toppidrettsutøvere på Olympiatoppen. Det liker jeg 🙂 Ellers lærte jeg bort…

Les mer

Sliten, men (snart) klar for Bali!

Nå er jeg utrolig sliten å ha kjørt opp til en 1 rep maks i en variant av rykk, støt og bøy eller markløft 12 av de siste 14 dagene (en periode med ‘overreaching’), men i morra reiser jeg til Bali for et 14 ukers langt studie gjennom Active Education…

Les mer

69 kg klassen, 100 kg i støt, reise mm. :)

Tenkte det var på tide med en liten oppdatering fra min egen trening; Først og fremst så har jeg bestemt meg for å gå for 69 kg klassen i vektløfting, i stedet for 62 kg klassen.  Jeg var egentlig ganske fast bestemt på å nå ned til 62-kg klassen, men…

Les mer