Sit-ups, som forøvrig egentlig heter magebøyinger på norsk, er en godt kjent styrkeøvelse. Tidligere vare dette å regne som en av de vanligste styrkeøvelsene, men i senere tid har den falt ut av popularitet, blant annet fordi mange trenere har hevdet at det er en dårlig mageøvelse som trener hofteleddsbøyerne…
I løftemiljøet er det normal praksis å unngå å trene foran et speil. Tanken er at det å se seg selv i et speil kan forstyrre motorisk innlæring og redusere ytelsen. Hva viser forskningen om dette? En studie sammenlignet internt fokus (fokus på kroppens bevegelse), eksternt fokus (fokus på noe…
Ønsker du å bli sterkere i styrkeløft? Jeg jobber fulltid som personlig trener og coach på Magnat Center på Skøyen i Oslo, og kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Fyll inn skjemaet nedenfor, så tar jeg kontakt. Skriv gjerne litt om ditt utgangspunkt og dine ønsker og mål,…
Enten du ønsker å komme i gang med trening, eller du ønsker å optimalisere treningen din for bedre framgang, så kan personlig trening være et nyttig hjelpemiddel. Jeg jobber fulltid som personlig trener og coach på Magnat Center på Skøyen i Oslo, og kan hjelpe deg med å nå dine…
Vil du lære mer om de olympiske løftene? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et kurs i olympiske løft, lørdag 7. april 2018. Kurset varer i 6 timer og tar for seg både teori og praksis. Mest tid brukes på…
Mange går inn i hver eneste treningsøkt med en tanke om at de «må» gjøre det bedre enn sist. Å være sulten på framgang er på mange måter en veldig god ting, men om du behandler hver eneste treningsøkt som en test av framgangen din, så kan fokuset på prosessen…