Hvor ofte bør du teste maks?
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Hvor ofte bør du teste maks?
Kategori: Trening
Treningsprogram for markløft
ØK BENKPRESSEN DIN OG UNNGÅ KREFT?
Dette høres nesten for godt ut til å være sant, men an studie som fulgte opp menn mellom 20 og 82 år fra 1980 til 2003 fant en rekke korrelasjoner mellom kroppssammensetting og dødsrisiko fra kreft; overvekt var korrelert med økt dødssjanse, men kanskje viktigst så man at jo sterkere…
BØR MAN TØYE FØR STYRKETRENING?
Jeg har ett inntrykk av at de fleste føler de har for dårlig fleksibilitet, og ønsker å forbedre dette. Derfor er det mange som tøyer som en del av treningen sin. Dessverre er det slik at endringer i fleksibilitet tar lang tid, og metodene folk flest bruker for å tøye…
Slik blir du råsterk i knebøy
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Slik blir du råsterk i knebøy!
HVILKEN EFFEKT HAR KAFFE OG KOFFEIN PÅ TRENING OG IDRETT?
Det er mange feiloppfatninger når det kommer til kaffe og koffein. Mange tror det er en «farlig» drikke, det er dehydrerende, og rett og slett noe man helst ikke burde innta. Dette stemmer ikke! Den respekterte journalen til «International society of sports nutrition» publiserte i 2010 en såkalt «position stand»…
-
Treningsprogram for markløft
ØK BENKPRESSEN DIN OG UNNGÅ KREFT?
Dette høres nesten for godt ut til å være sant, men an studie som fulgte opp menn mellom 20 og 82 år fra 1980 til 2003 fant en rekke korrelasjoner mellom kroppssammensetting og dødsrisiko fra kreft; overvekt var korrelert med økt dødssjanse, men kanskje viktigst så man at jo sterkere…
BØR MAN TØYE FØR STYRKETRENING?
Jeg har ett inntrykk av at de fleste føler de har for dårlig fleksibilitet, og ønsker å forbedre dette. Derfor er det mange som tøyer som en del av treningen sin. Dessverre er det slik at endringer i fleksibilitet tar lang tid, og metodene folk flest bruker for å tøye…
Slik blir du råsterk i knebøy
Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Slik blir du råsterk i knebøy!
HVILKEN EFFEKT HAR KAFFE OG KOFFEIN PÅ TRENING OG IDRETT?
Det er mange feiloppfatninger når det kommer til kaffe og koffein. Mange tror det er en «farlig» drikke, det er dehydrerende, og rett og slett noe man helst ikke burde innta. Dette stemmer ikke! Den respekterte journalen til «International society of sports nutrition» publiserte i 2010 en såkalt «position stand»…