Utgave 48 – I denne utgaven: – Grønn te kan øke metthetsfølelsen (forskning) – En sunn transfettsyre? (forskning) – Øl mot prostatakreft? (forskning) – Puss tennene og unngå hjerte/kar-sykdommer og diabetes? (forskning) – Sizeism – Hate and Ignorance, on both sides? (av Leigh Peele) — Ukas sitat: «Tough times never…
Utgave 47 – I denne utgaven: – Forhandler du med deg selv når du er på diett? (av Christian Thibaudeau) – Sleep Less, Burn Less (av James Krieger) – Kan trening av bein gi deg sterkere og større armer? (av Lyle McDonald) – Training Twice A Day.. Why And How? (av…
Utgave 46 – I denne utgaven: – A Critique of the ISSN Position Stand on Meal Frequency (av Alan Aragon & Martin Berkhan) – Sit-ups, ryggsmerter og prestasjoner – er øvelsen farlig? (av Eirik Sandvik) – When it Comes to Squats, Easier Doesn’t Work (av Mark Rippetoe) – Detraining Prevention (av…
Utgave 45 – I denne utgaven: – Sucralose: An Undeserved Bad Reputation: Part 1, Part 2 (av James Krieger) – The 5 Most Common Deadlift Technique Mistakes (av Eric Cressey) – Hvor nøyaktig er ‘Sensewear’ armbåndet for å måle kaloriforbruk? (av James Krieger) – Corrective Exercise: Why Stiffness Can Be a Good…
Utgave 44 – I denne utgaven: – Preferansen for «naturlig» (av Jamie Hale) – Knebøy og markløft er IKKE nok kjernetrening! (av Eirik Sandvik) – Antioksidanter og din helse (av Jamie Hale) – Intelligente personer drikker mer alkohol (forskning) – The Truth About Gluten (av Mike Roussel) — Ukas sitat:…
For noen uker siden skrev jeg litt om mine personlige målsetninger for treningen min dette året, som i første omgang blant annet går ut på en vektnedgang fra 74,5 kg til 68 kg, før de siste 6 kiloene (før konkurranse i 62 kg klassen) droppes på en uke, hovedsaklig som…