Mange helsebevisste personer drikker mye juice, både til frokost og om tørstedrikk. Det er ingenting galt med dette, juice gir rikelig med karbohydrater, vitaminer og antioksidanter, og kan fint være en del av et sunt kosthold, men dessverre tror mange også at juice er slankende, og det er helt feil!…
I styrkeidrettene vektløfting og styrkeløft konkurreres det i vektklasser. Om du kan veie litt over klassen din til vanlig, men droppe vekt rett før konkurransen slik at du smyger deg inn i riktig klasse, så kan det gi deg en fordel ovenfor konkurrentene, og dette er derfor svært vanlig måte…
Det finnes ingen rasjonell forklaring på hvorfor enkelte matvarer skal være forbeholdt «frokostmat», mens andre matvarer er «middagsmat». Et godt måltid kan du spise når som helst, og tiden på døgnet har ingenting å si hverken for helseeffektene eller smaksopplevelsen. Her er fem gode grunner til å velge grov brødmat…
Hva er sunt? ??? Bør vi tenke mer på miljøet, og mindre på oss selv?? EAT-rapporten har fått mye oppmerksomhet. Den konstanterer at vi må endre drastisk på hva vi spiser, om det ikke skal ha massive konsekvenser for planeten vår. Når det kommer til trening for styrke og muskelvekst,…
Eldre personer har et større behov for proteiner enn yngre personer. Man ser at terskelen for proteininntaket som skal til for å ha en positiv effekt på muskulaturen er høyere hos eldre. Likevel er det min oppfatning at det gjerne er de yngre som i dag er mest opptatt av…
I Dagens Næringsliv står det i dag at «vanlig melk like bra som pulver», i artikkelen skrives det at vanlig melk er like bra som proteinpulver. Dette er ikke overraskende for oss som arbeider i treningsbransjen, og artikkelen får fram dette på en god måte. Det som derimot er ekstremt misvisende…