Forkjølet? Svarthyllbær kan gjøre deg raskere frisk!

Forkjølelse er en del av livet for «alle», og noe som oppstår i ny og ne. Det kan være plagsomt, og hemme treningen. Mange tror at man ved å ta tilskudd av vitaminer kan bli raskere frisk, men det ser dessverre ikke ut til å stemme. Et tilskudd som muligens…

Les mer

Rødbeter for bedre utholdenhet?

Mange tror at ingen kosttilskudd fungerer. Dette er direkte feil, da det motsatte er direkte bevist i utallige forskningsstudier. Et eksempel på et kosttilskudd som kan ha en positiv effekt er rødbeter, som tilfører kroppen nitrat, som konverteres til nitrogenmonoksid (NO) i kroppen. Med dette «tilskuddet» trenger man heller ikke…

Les mer

Slik dobler du framgangen din!

Kreatin monohydrat.

- for kun 70 øre per dag! Det er fortsatt mange som idrettsutøvere og treningsentusiaster som ikke tar kreatin, til tross for det er godt dokumentert å være både trygt og effektivt. Om du er seriøs med styrketreningen din, og/eller driver med en idrett hvor styrke og muskelmasse er viktig, så…

Les mer

Gi kreatintilskudd til besteforeldrene dine!

Kreatin monohydrat.

Alle – også eldre, bør ta kreatintilskudd! Kreatin monohydrat er et kosttilskudd som alle med interesse for styrketrening og/eller kraft-idretter bør bruke. Det er godt dokumentert over flere tiår at tilskuddet har en positiv effekt på styrke og muskelmasse, og prisen er så lav at det ikke er av betydning.…

Les mer

Muskelmasse er ekstremt viktig for styrkeløft og baseøvelser!

Styrkeløft består av øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Det er en idrett med økende interesse her til lands, og utover det er også øvelser som trenes veldig mye blant folk på alle nivåer i hele verden, og det av god grunn – øvelsene er veldig effektive både for å utvikle…

Les mer