Kan vi rehabilitere skader gjennom kostholdet/kosttilskudd?

Når man skader seg så tenker de fleste at det er hvile og behandling som må til, og stort mer er det gjerne ikke å gjøre. Nyere forskning viser derimot at også ernæring kan ha mye å si på rehabilitering etter skader, og en kombinasjon av kosttilskudd og spesifikke aktiviteter…

Les mer

Er sukker farlig?

Regjeringen har drastisk økt den såkalte sukkeravgiften med hele 83 %. Kostnaden blir nå ca 37 kr per kg, og er med det en ganske betydelig sum. Et relevant spørsmål disse tider er da; er sukker farlig? Overblikk: * Lesetid: ca 10 min. * Kort oppsummering lenger ned i artikkelen – rull…

Les mer

Bør utøvere i styrke- og kraftidretter trene utholdenhet?

Utholdenhetstrening, restitusjon, kardiovaskulær helse og levealder for utøvere i styrke- og kraftidretter: PS: Dette er en ganske lang artikkel, men den inneholder meget verdifull informasjon. Om du ikke har tid til å lese alt, kan du hoppe til konklusjonen og de praktiske anbefalingene, nederst i artikkelen 🙂 Bør alle trene…

Les mer