Treningstips: Bakkeintervaller for effektiv utholdenhetstrening:

Utholdenhetstrening er bra for deg – også deg som er mest interessert i styrketrening, eller driver med en kraftidrett. Ulempen er dog at om du trener mye utholdenhet, så har det gjerne en negativ effekt på styrke, eksplosivitet og muskelmasse. Ved å trene korte, men intensive intervaller, så kan vi…

Les mer

Proteintilskudd er billigere enn melk!

I Dagens Næringsliv står det i dag at «vanlig melk like bra som pulver», i artikkelen skrives det at vanlig melk er like bra som proteinpulver. Dette er ikke overraskende for oss som arbeider i treningsbransjen, og artikkelen får fram dette på en god måte. Det som derimot er ekstremt misvisende…

Les mer