Bokanmeldelse: Strength Training Anatomy av Frédéric Delaviér

Strength Training Anatomy av Frederic Delavier er den første boken jeg har fullført fra pensumet under PT-sertifiseringen jeg for øyeblikket holder på med i Bali, og jeg er meget godt fordnøyd med denne boka. Boka inneholder gode og oversiktlige bilder og beskrivelser av muskler og ledd, og hvilke som brukes i…

Les mer

Bokanmeldelse: The Great Cholesterol Con av Anthony Colpo

The Great Cholesterol Con er en bok som tar for seg forskningen på hjerte- og karsykdom, lipid-hypotesen, mettet fett mm. Det er nemlig mange unøyaktigheter rundt dette – selv blant leger, og ting er ikke så enkelt som noen skal ha det til. Det er f. eks ikke så enkelt…

Les mer

Bokanmeldelse: Practical Programming for Strength Training, av Mark Rippetoe & Lon Kilgore

Practical Programming for Strength Training er rukket å bli en klassiker på kun et par år, den er skrevet av to dyktige og erfarene personer; Mark Rippetoe (forfatter av blant annet Starting Strength) og Lon Kilgore, og det er en meget god introduksjon til planlegging og periodisering av styrketrening. Practical…

Les mer

Bokanmeldelse: What the Dog Saw: And Other Adventures, av Malcolm Gladwell

Malcolm Gladwell er en bestselgende forfatter med en flott evne til å ta en rekke forskjellige emner og forskningsstudier, og ta dem opp på en interessant, enkel, og lærerik måte. What the Dog Saw: And Other Adventures er en samling av noen av hans beste artikler fra avisen The New Yorker, og…

Les mer

Bokanmeldelse: The 80/20 Principle: The Secret to Achieving More with Less, av Richard Koch

‘The 80/20 Principle’ er et prinsipp som jeg første hørte om i Timothy Ferriss sin bok The 4-Hour Workweek, og som jeg fant veldig hjelpfullt i å effektivisere alt mitt arbeid, såvel som forbedre min fritid. Prinsippet, også kjent som ‘Pareto principle’, ‘the law of the vital few’, og ‘the principle of…

Les mer

Bokanmeldelse: Atomic Dog – The Testosterone Principles, av TC Luoma

Atomic Dog – The Testosterone Principles er en samling av T-Nation’s TC Luoma sine beste ‘atomic dog’ artikler. Det er i grunn vanskelig å forklare hva slags artikler det er, da jeg aldri har sett noe lignende, men jeg liker det! 🙂 TC skriver om alt mellom himmel og hav…

Les mer