Bokanmeldelse: Idrettens mentale treningslære (Pensgård, A.M. & Hollingen, E)

Idrettens mentale treningslære er den siste av pensumbøkene under PT-studiet jeg gjennomfører her på Bali gjennom Active Education (se anmeldelse av de andre her), og denne tar for seg den mentale delen av idrettslige prestasjoner, og går inn på ulike teknikker som kan forbedre prestasjonen. Flere jeg har snakket med…

Les mer

Bokanmeldelse: Treningslære (Gjerset, A. m.fl)

Boka treningslære er en del av pensum på PT-studiet jeg gjennomfører her på Active Education, og boka gir en grunnleggende innføring i hvordan kroppen er bygd opp og fungerer, kosthold, trening og helse. Den er laget for idrettsfag på videregående skole, og er relativt lettlest. Boka fungerer godt for grunnleggende informasjon…

Les mer

Bokanmeldelse: Styrketrening – i teori og praksis (Raastad, T. m.fl.)

Styrketrening – i teori og praksis (Raastad, T. m.fl.) er nok en bok som er en del av pensumet på PT-sertifiseringen jeg tar på Bali gjennom Active Education. Her er min bokanmeldelse. Jeg har lest mange bøker om styrketrening, og vil si at dette er den desidert beste! Boka er…

Les mer

Bokanmeldelse: Utholdenhet – trening som gir resultater, av Frøyd, C. m.fl.

Utholdenhet – trening som gir resultater (Frøyd, C. m.fl.) er en del av pensumet for PT-sertifiseringen jeg gjennomfører på Bali gjennom Active Education. Her er min anmeldelse av den. Boka starter med en meget nyttig og lettforståelig begrepsavklaring med definisjoner på en rekke relevante ting, som f. eks aerob kapasitet…

Les mer

Tekstanmeldelse: Restitusjon og væskeinntak etter trening og konkurranser (Olympiatoppen, faktaark)

Da har jeg lest nok en faktaark fra Olympiatoppen, som også er en del av pensum i Active Education PT-studiet på Bali. Restitusjon og væskeinntak etter trening og konkurranser er et flott tekstdokument som gir en enkel og lettforståelig introduksjon til restitusjon i forhold til hard trening for toppidrettsutøvere, og under…

Les mer

Tekstanmeldelse: Optimal styrketrening og ernæring for muskelvekst (Olympiatoppen, Faktaark)

Jeg har nå lest ferdig Olympiatoppens faktaark Optimal styrketrening og ernæring for muskelvekst, som er en del av pensumet under PT-studiet mitt gjennom Active Education her på Bali, Indonesia, og jeg må si meg positivt overrasket! Faktaarket gir en meget god og lettforståelig innføring i viktige punkter for idrettsutøvere som ønsker…

Les mer

Bokanmeldelse: Strength Training Anatomy av Frédéric Delaviér

Strength Training Anatomy av Frederic Delavier er den første boken jeg har fullført fra pensumet under PT-sertifiseringen jeg for øyeblikket holder på med i Bali, og jeg er meget godt fordnøyd med denne boka. Boka inneholder gode og oversiktlige bilder og beskrivelser av muskler og ledd, og hvilke som brukes i…

Les mer

Bokanmeldelse: The Great Cholesterol Con av Anthony Colpo

The Great Cholesterol Con er en bok som tar for seg forskningen på hjerte- og karsykdom, lipid-hypotesen, mettet fett mm. Det er nemlig mange unøyaktigheter rundt dette – selv blant leger, og ting er ikke så enkelt som noen skal ha det til. Det er f. eks ikke så enkelt…

Les mer

Bokanmeldelse: Practical Programming for Strength Training, av Mark Rippetoe & Lon Kilgore

Practical Programming for Strength Training er rukket å bli en klassiker på kun et par år, den er skrevet av to dyktige og erfarene personer; Mark Rippetoe (forfatter av blant annet Starting Strength) og Lon Kilgore, og det er en meget god introduksjon til planlegging og periodisering av styrketrening. Practical…

Les mer

Bokanmeldelse: What the Dog Saw: And Other Adventures, av Malcolm Gladwell

Malcolm Gladwell er en bestselgende forfatter med en flott evne til å ta en rekke forskjellige emner og forskningsstudier, og ta dem opp på en interessant, enkel, og lærerik måte. What the Dog Saw: And Other Adventures er en samling av noen av hans beste artikler fra avisen The New Yorker, og…

Les mer