Bokanmeldelse: The 80/20 Principle: The Secret to Achieving More with Less, av Richard Koch

‘The 80/20 Principle’ er et prinsipp som jeg første hørte om i Timothy Ferriss sin bok The 4-Hour Workweek, og som jeg fant veldig hjelpfullt i å effektivisere alt mitt arbeid, såvel som forbedre min fritid. Prinsippet, også kjent som ‘Pareto principle’, ‘the law of the vital few’, og ‘the principle of…

Les mer

Er Prowler og slede BEDRE enn vanlig styrketrening for atletisk utvikling?, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 68

Utgave 68 – I denne utgaven: – Er Prowler og slede BEDRE enn vanlig styrketrening for atletisk utvikling? (av Eirik Sandvik) – Aint Nothin To It But To Do It (av Charlotte Loa) – Idrettsprestasjoner avhenger av mer enn bare å SKAPE bevegelse! (av Eirik Sandvik) – Youth Strength and Conditioning Programs: “He’s a…

Les mer

Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 65

Utgave 65 – I denne utgaven: – Expectation Affects Our Food Likes and Dislikes (av Jamie Hale) – An Alarming New Stimulant, Legal in Many States (New York Times) – Bedre fullhet og appetitt-kontroll  med høyere proteininntak (forskning) – 6 Lies About the Human Body You Learned in Kindergarten (Cracked) –…

Les mer

Bokanmeldelse: Never Eat Alone: And Other Secrets to Success, One Relationship at a Time, av Keith Ferrazzi

Never Eat Alone: And Other Secrets to Success, One Relationship at a Time, av Keith Ferrazzi Never Eat Alone: And Other Secrets to Success, One Relationship at a Time er en bok av Keith Ferrazz som handler om å bygge et nettverk av relasjoner, og hvordan det er en viktig nøkkel…

Les mer

"Carbs Wars"; Appetitt og tykktarmskreft, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 64

Utgave 64 – I denne utgaven: – Carbs Wars, Episode I: The Appetite Menace (av James Krieger) – Carb Wars, Episode II: Attack of the Colons (av James Krieger) – Enten-Eller psykologien (av Lyle McDonald) – What You Can Control vs. What You Can’t Control (av Lyle McDonald) — Ukas sitat: «Don’t worry about…

Les mer