Topp tre artikler fra 2019

Jeg skriver jevnlig om trening og ernæring, og deler på sosiale medier og mine nettsider. Noen av innleggene ligger det mer arbeid bak enn andre – her er mine topp tre artikler/prosjekter fra 2019: 1) Vegetarkost – Hva viser forskningen?  Det er stadig økende fokus på miljøet, og hva vi…

Les mer

Prester bedre med spill

Skrevet av: Ole Christensen. Enten du jobber for å bli en bedre idrettsutøver eller bare vil komme i bedre form, er det viktig å trene hodet så vel som kroppen. Stadig flere profesjonelle idrettsutøvere bruker nå dataspill for å prestere bedre. Viktigheten av mental styrke Det kan være utfordrende å motivere…

Les mer

Trening på vintereren

Snøen faller i dette øyeblikk ned over store deler av landet, og vinteren er absolutt kommet. Dette påvirker mange sine treningsvaner, spesielt om du er en av de som løper utendørs jevnlig. Hva kan du gjøre med treningen din i vinter? Her følger noen tips.  1) Tren mer styrke: Om…

Les mer