Author: Fredrik Gyllensten
Bør man trene med både fulle, halve og kvarte reps for maksimale resultater?
Bør man trene både fulle, halve og kvarte varianter av styrkeøvelser for optimal styrke og atletisk utvikling? Les først: Kvart knebøy kan være bedre for spenst og hurtighet hos trente utøvere – hvordan bruke det i praksis? Kort oppsummert viser den artikkelen at full arbeidsvei i knebøy er best for…
Slik unngår du å miste styrken din i jula.
Min far skulle ha blitt 64 år i dag…
Muskelmasse er ekstremt viktig for styrkeløft og baseøvelser!
TIPS TIL TRENERE: TA PÅ KUNDEN!
Mange av mine følgere er over middels interessert i trening, og mange jobber selv som personlige trenere, eller hjelper kanskje venner med treningen på fritiden eller i idretten. Personlig trening og coaching handler ikke bare om treingsprogrammering, men det å lære bort den fysiske utførelsen kan være en kunst i…