Trener du styrkeløft eller olympisk vektløfting i oslo?

Jeg har vært med på å starte opp Christiania Atletklubb og sitter fortsatt i styret. Vi holder er åpent døgnet rundt med nøkkelkort og holder til i utsøkte lokaler for vektløfting (olympiske løft) og styrkeløft (baseløft) midt i Oslo sentrum. Vi ønsker nå flere medlemmer! Her finner du informasjon om hva…

Les mer

Bør du «makse» hver dag om målet er å bli sterk?

Allment aksepterte teorier rundt treningsprogrammering tilsier at absolutt maksimale løft bør gjennomføres relativt sjeldent, og planlegges god tid i forveien ved hjelp av periodisering over tid. Et maksløft kan være veldig krevende både for kropp og hodet, og å gjøre dette for ofte skal ikke være gunstig. Likevel er det…

Les mer