Teknikkurs i olympiske løft (vektløfting): 22. august 2015

VIL DU LÆRE MER OM DE OLYMPISKE LØFTENE? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et teknikkurs i olympiske løft lørdag den 22. august 2015. Sted: Magnat Performance Center, Skøyen, Oslo. Dato: Lørdag 22. august 2015. Tidspunkt: Fra kl. 1100. Varighet: 5-6 timer. Pris: 1 999,- NOK. -> TILDU KUN IDAG: 1 499,-…

Les mer

Isbad etter trening reduserer styrke og muskelmasse!

Isbading eller kalde dusjer etter trening brukes av mange idrettsutøvere i et håp om å forbedre restitusjonen under harde treningsperioder, og et fåtall studier har vist potensielt positive akutte effekter av slike protokoller. Akutte effekter er dog lite interessante om de ikke fører til bedre adaptasjon over tid, og her…

Les mer

Kurs i baseløft 18-19. april 2015

Ønsker du å lære mer om styrketrening og baseøvelser? Det er fortsatt et par ledige plasser til mitt kurs i baseløft 18-19. april på Skøyen i Oslo. Kurset passer for deg om ønsker å ta styrketreningen din til et nytt nivå med økt kunnskap om øvelsene knebøy, benkpress og markløft. Kurset…

Les mer

Nye workshops våren 2015: Olympisk vektløfting & styrkeløft/baseløft

Jeg annonserer nå to nye datoer for mine populære workshops i olympisk vektløfting og styrkeløft/baseløft.  Disse kursene passer utmerket for deg som ønsker å få en innføring i olympisk vektløfting, eller ønsker å ta treningen din til neste nivå med økt kunnskap rundt styrketrening for styrkeløft og baseøvelsene. Det er ingen…

Les mer

Omtaler fra Workshops i Styrkeløft/Baseløft

Jeg arrangerer jevnlig workshops i Styrkeløft/Baseløft. Her er hva noen av mine tidligere deltakere har å si:  «Flott med så tett oppfølging, to coacher på en relativt liten gruppe gjorde at man fikk mye tid og mange løft med oppfølging. Tips som var lett å forstå, mulig å implementere med…

Les mer

Har du blitt sterkere det siste året?

La meg stille deg et seriøst spørsmål: Har du blitt sterkere det siste året? De fleste som leser dette har en interesse for styrketrening av et eller annet slag, og enten du trener for prestasjon, styrke, muskelvekst eller utseende, så er styrkeutvikling den mest grunnleggende adaptasjonen du kan jobbe for. Likevel…

Les mer

Workshop i styrkeløft & baseløft, januar 2015

Workshop i styrkeløft & baseløft – Knebøy, benkpress og markløft, januar 2015 Ønsker du å ta styrketreningen din til et nytt nivå? 31. januar og 1. februar 2015 arrangerer jeg i samarbeid med Norgesrekordholder i styrkeløft Bo André Bergan en workshop i styrkeløftøvelsene – Knebøy, benkpress og markløft. Kurset består…

Les mer

Ny workshop i Olympisk Vektløfting, 6-7. desember!

Vil du lære mer om olympisk vektløfting (rykk & støt)? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok en workshop i olympisk vektløfting helgen den 6-7. desember 2014. Kurset består av litt teori og mye praksis, og passer for alle som ønsker å lære seg vektløftingøvelsene – rykk og støt. Du bør…

Les mer