Hvor ofte burde du trene olympiske løft som nybegynner?

De fleste vi møter som ønsker å lære olympiske løft har relativt god erfaring med styrketrening fra før av, men er usikre på hvor ofte man bør trene olympiske løft. Sjekk ut min siste artikkel for trening.no: Hvor ofte burde du trene olympiske løft som nybegynner? Sjekk også ut mitt…

Les mer

Nybegynnerkurs i olympiske løft: april 2017!

Vil du lære mer om de olympiske løftene? Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok et kurs i olympiske løft lørdag den 22. april 2017. Kurset varer i 6 timer og tar for seg både teori og praksis. Mest tid brukes på den praktiske delen, og målet er at alle deltakere…

Les mer

Dagens tips: slik øker du grepsstyrken i markløft – uten ekstra øvelser:

Grepsstyrken er en begrensende faktor for veldig mange i markløft, og bruk av reimer for å løfte mer kan være fristende. Om eneste formålet med øvelsen er å styrke hofte, rygg og lår så kan bruk av reimer være meget gunstig, men om man også ønsker å styrke grepet så…

Les mer