Author: Fredrik Gyllensten
Svart pepper kan øke effekten av kosttilskudd
Grønn te ekstrakt for raskere og enklere vektreduksjon?
Kosttilskudd fungerer!
Har du «grit»?
Magetrening på fitnessball er overvurdert!
Mange bruker mye tid på magetrening, og bruk av såkalte «fitnessballer» er populært, enten måle er en stram og flat midje, eller sterkere magemuskulatur. Dessverre er mange av øvelsene som utføres lite effektive og lite utfordrende. En studie fra 2011 så på muskelaktivering i såkalt «kjernemuskulatur» under utførelsen av flere…